شنبلیله و جلوگیری از ریزش مو

شنبلیله و جلوگیری از ریزش مو

دانه و برگ های شنبلیله به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه که خواص دارویی زیادی داشته و بیماری های متعددی را درمان می کند.

* نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، مصرف روزانه ۵۶ گرم تخم شنبلیله، به طور چشمگیری خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد و در کاهش کلسترول و قند در بیماران دیابت نوع ۲ نقش دارد.

* با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می کند.

* مخلوطی از ماست و مقداری تخم پودر شده شنبلیله را پس از صرف غذا میل کنید تا باعث کاهش وزن شود.

* شیر در زنان شیرده را افزایش می دهد.

* برای کاهش میزان قند خون یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله ناشتا بخورید.

* مانع بروز چین و چروک، دانه های سرسیاه، خشکی و جوش های قرمز می شود. ضماد تهیه شده از برگ های تازه شنبلیله و آب را روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

* ناراحتی های مربوط به قاعدگی را کاهش می دهد.

* مصرف شنبلیله، مانع ریزش مو و به وجود آمدن شوره سر می شود.
* خاصیت ضدالتهابی آن، زخم های خارجی یا کبودی را التیام می بخشد.

تمرهندی، تقویت کننده سیستم گوارش

تمرهندی، تقویت کننده سیستم

گوارش

تمرهندی، درختی استوایی و بومی آفریقا و هند است. میوه این درخت منبع غنی ویتامین های BC، فیبر، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.

*برای درمان ترک های استخوان (مویه) به کار می رود، عصاره مخلوط تمرهندی با روغن کنجد را روی قسمت آسیب دیده بمالید.

*آنتی اکسیدان، ویتامین C و E و فلاوانوئید موجود در آن نقش ماده طبیعی ضدسرطانی را ایفا می کند.

*تقویت کننده سیستم گوارش است.

*ویتامین C آن بیماری اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین C) را درمان می کند. برای درمان سریع عصاره غلیظ شده آن را با کمی نمک، فلفل سیاه و یک شیرین کننده میل کنید.

*برای تسکین درد و ورم ناشی از پیچ خوردگی، مخلوطی از آب، نمک و عصاره غلیظ شده تمرهندی را روی قسمت آسیب دیده بمالید.

غرغره کردن با آب حاوی عصاره جوشیده شده تمرهندی گلودرد را تسکین می دهد.

*با کمبود آهن مقابله می کند.

*نیاسین نوعی ویتامین B موجود در تمرهندی، در کاهش کلسترول مضر و افزایش کلسترول مفید موثر است.

چغاله بادام، از گرفتگی عضله پیشگیری می کند

چغاله بادام، از گرفتگی عضله

پیشگیری می کند

چغاله بادام، میوه بادام درختی است که در نواحی مرکزی و غربی آسیا از جمله افغانستان، ایران، سوریه و فلسطین پرورش می یابد. میوه این درخت، بادامی با پوست سبز رنگ و پوشیده از کرک است.

* به نوشته «ehow»، این میوه قبل از مصرف باید خوب شسته شود.

*مصرف این میوه از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. ترکیبات اسیدی آن، مانع از آسیب رسیدن به معده و بروز سرطان معده می شود.

* مصرف این میوه باعث تقویت لثه و ریشه دندان ها می شود.

* خشکی دهان را از بین می برد.

* این میوه که کمی تلخ است حاوی مقداری اسید سیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور است که مصرف آن ممکن است باعث مسمومیت شود.

مصرف بیش از حد این میوه باعث سردرد، حالت تهوع، اسهال و دل درد می شود.

به نقل از روزنامه خراسان

خانم هایی که سردرد دارند بخوانند

خانم هایی که سردرد دارند بخوانند

 بسیاری از خانم ها سردرد و دردهای تکرارشونده ای را در طول هر ماه تجربه می کنند که مربوط به سیکل تخمک گذاری است. آن ها اگر بدانند که با استراحت و رژیم غذایی مناسب از شدت این دردها کاسته می شود قطعا شیوه های مناسبی را برای این منظور به کار می گیرند. در این مطلب به نقل از نیوزویک مواد غذایی مناسب را به خانم ها پیشنهاد می دهیم که در کاهش درد موثر است.

سندروم درد قبل از قاعدگی:

پنیر : نتایج بررسی ها نشان می دهد، زنانی که به این سندروم مبتلا هستند نسبت به دیگران در زمان تخمک گذاری با میزان پایین کلسیم روبه رواند. بنابراین اگر به درد مستعد هستید مصرف پنیر و فرآورده های لبنی را افزایش دهید.زنان زیر ۵۰ سال به هزار میلی گرم و بالای ۵۰ سال به هزارو ۲۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز دارند. زنان زیر ۵۰ سال باید روزی ۳ وعده و زنان بالای ۵۰ سال روزی ۴ وعده رژیم غذایی غنی از پنیر و ماست داشته باشند. اگر هم نمی توانید این وعده ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید، از پزشک خود در خصوص مصرف مکمل های کلسیم سوال کنید.

 آناناس : این میوه ۳ خاصیت دارد. اول این که منبع غنی منگنز است، نتایج بررسی ها نشان می دهد زنانی که میزان مصرفی منگنز آنان پایین است دچار تغییر در خلق وخو قبل از قاعدگی و درد می شوند. دوم این که، آناناس نسبت به میوه ها و سبزیجات دیگر غنی از آب است و مانند مرکبات، هندوانه، خیار و فلفل دلمه ای با دفع کردن مایعات اضافه، نفخ دردهای ماهانه را از بین می برد. ۷ تا ۱۰ روز قبل از رسیدن تاریخ ماهانه، روزی یک پیمانه آناناس مصرف کنید.

بادام : این نوع مغز منبع عالی منیزیم و ماده معدنی دیگر است که این نوع سندروم را تسکین می دهد. منگنز علاوه بر تسکین سردرد، خلق و خوی فرد را بهبود می دهد و یک تا ۲ هفته قبل از زمان قاعدگی تجمع آب در بدن را کاهش می دهد. بنابراین روزی ۲۸ گرم بادام(حدود ۲۲ عدد)، تخم گل آفتاب گردان، سبزی با برگ های سبز و لوبیای سبز مصرف کنید.

سردردهای میگرنی؛

 تخم کتان آسیاب شده: سرشار از امگا ۳ است و با کاهش دادن التهاب مدت و شدت سردردها را کاهش می دهد. می توان روزی یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده را به ماست و غذا افزود.

 اسفناج: میزان بالای منیزیم و ریبوفلاوین نوعی ویتامین B در کاهش سردرد موثر است. کافی است هفته ای حداقل ۳ وعده اسفناج یا گوشت بدون چربی گاو، غلات سبوس دار و قارچ به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

به نقل از  روزنامه خراسان

معجزه طبیعت برای درمان بیماری ها

معجزه طبیعت برای درمان بیماری ها

 هریک از ما کم و بیش از مشکلات جسمی رنج می بریم و در این میان شاید ساده ترین راه را برای درمان بیماری خود انتخاب کنیم. در این مطلب به نقل از «nature news» به درمان های طبیعی بسیاری از بیماری ها اشاره شده است که حتی برای انجام آن نیاز به بیرون رفتن از منزل را هم پیدا نمی کنید.اولین مشکل زندگی مدرن امروزی اضافه وزن و چاقی مفرط است که در این زمینه نسخه پیشنهادی را ارائه می دهیم.

 چاقی مفرط

ناشتا، مخلوطی از یک لیوان آب ولرم، آب نصف لیموترش و یک قاشق مرباخوری عسل میل کنید و یا به مدت ۳ تا ۴ ماه مخلوطی از یک لیوان آب ولرم، ۳قاشق مرباخوری آب لیمو، نصف قاشق مرباخوری فلفل و کمی عسل میل کنید.

مصرف ۲عدد گوجه فرنگی رسیده به جای صبحانه نیز برای کاهش وزن مفید است.

 اختلال پروستات

دانه کدو تنبل به طور موثر این اختلال را درمان می کند. این دانه ها منبع غنی اسید چرب است که برای سلامت پروستات حیاتی است، مردانی که به این اختلال مبتلا هستند باید روزی ۶۰ تا ۹۰گرم دانه کدو تنبل بخورند می توان آن را به صورت پودر درآورد و روی غذا ریخت. مصرف روزی ۳۰ میلی گرم روی نیز مفید است. ویتامین E نیز در درمان پروستات موثر است. ویتامین E در غلات سبوس دار، سبزی های برگ های سبز و جوانه دانه ها موجود است. مصرف روزانه مخلوطی از ۲۰۰میلی لیتر آب اسفناج و ۳۰۰میلی لیتر آب هویج نقش مهمی در درمان این اختلال دارد.

 سینوزیت

انبه که سرشار از ویتامین A است، درمان خانگی موثری برای پیشگیری از سینوزیت است. این افراد پیاز و سیر را به غذای روزانه خود اضافه کنند. رازیانه نقش مهمی در درمان سینوزیت دارد. در ۲۵۰میلی لیتر آب، یک قاشق مرباخوری دانه رازیانه بجوشانید تا مقدار آن نصف شود.هم چنین می توان دانه زیره سیاه را در پارچه کتان نازک پیچید و استنشاق کرد.

معده درد

مصرف آب برای عملکرد مناسب روده ها مفید است چای لیموترش با کمی عسل توصیه می شود.

 درمان التهاب لوزه

مخلوطی از لیموی تازه را در یک لیوان آب، ۴قاشق مرباخوری عسل و کمی نمک حل کنید و بنوشید. شیر نقش مهمی در درمان لوزه ملتهب دارد. در یک لیوان شیر داغ، کمی زردچوبه و فلفل بریزید و هر شب به مدت ۳ روز میل کنید.

 چین و چروک

استفاده از سفیده تخم مرغ در رفع چین و چروک مفید است. برای افتادگی پوست زیر چشم از روغن کرچک استفاده کنید. می توانید روغن نارگیل نیز روی چین و چروک بمالید. هر روز صبح یک قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده همراه با چند قطره عسل میل کنید.مالیدن مغز آناناس روی صورت و شستن صورت پس از ۱۵دقیقه نیز اثر خوبی روی پوست می گذارد.

 عفونت مجرای ادرار

یک لیوان آب با کمتر از نصف قاشق مرباخوری جوش شیرین میل کنید. مصرف آب را بالا ببرید تا سموم از بدن دفع شود. مصرف آب زغال اخته نیز مفید است.

 بواسیر

آب ترب قرمز روزی ۲بار صبح و آخر شب مصرف کنید. ناشتا ۳تا ۴ عدد انجیر خیس خورده میل کنید.